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幼儿园的大班体育游戏说课稿

时间: 新华 幼儿园说课稿

教案通过明确教学目标、确定教学内容和方法,为教师提供了系统、全面的教学指导。接下来给大家分享幼儿园的大班体育游戏说课稿,希望对大家写幼儿园的大班体育游戏说课稿有所帮助。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇1

活动目标:

1、通过游戏进一步培养幼儿不怕困难,勇于拼搏的精神及活泼开朗的性格。

2、引导幼儿初步探索绳子的奥秘,培养幼儿玩绳的兴趣,鼓励并激发幼儿在玩绳活动中的创造性。

3、体验参与玩绳游戏活动带来的快乐。

4、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。

5、让孩子们认识到,跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的,跟同伴合作会得到更多的帮助,更多的乐趣。

活动准备:

绳子、鼓(加油助威,增加气氛用)、彩色的塑料圈(充当战利品)

活动过程:

一、教师出示绳子,引发幼儿玩绳的愿望

师:绳子可以怎么玩?

二、幼儿人手一根绳子,自由探索绳子的不同玩法。

三、个别幼儿讲述自己的玩法与大家分享。

四、教师小结:

玩法一,跳绳;

玩法二,平放在地上,走钢丝;

玩法三,大成对折,大U型是大河,小U型是小河,123,跳过河!

玩法四,拉起一端,在地上抖一抖,就是一条蛇;

玩法五,用绳子在地上摆出各种图案,例如水果,山等等。

五、探索新玩法:拉绳。

介绍游戏规则

(1)游戏以小组形式进行,每组有四人参加,将两条绳子缠成"十"字,四个绳端各结一个环扣,以便用手握住。

(2)四个幼儿背对背站立,用手握住绳端的环扣,事先在每个人的前方两米处,各放一个彩色的塑料圈。

(3)等信号发出后,四名幼儿各自用力向前拉绳子,尽全力去抓正前方的彩色的塑料圈,首先拿到彩色的塑料圈的为胜。

(4)游戏开始,一部分幼儿为拉绳的幼儿击鼓助威。

六、拉绳幼儿与击鼓幼儿进行交换游戏,重复游戏。

七、师幼互动:每一个拉绳的幼儿请一位客人老师做为自己的合作伙伴,进行比赛。

八、活动结束。

活动延伸:

可以将《拉绳》游戏在日常的户外活动进行延伸操作。

活动反思:

民间游戏是劳动人民口头创作、流传的一种具有自娱性的活动,它形式多样,不但具有浓厚的趣味性,易学、易会、易传,符合了幼儿好动、好学、好模仿、好游戏的心理特点,深受孩子们的喜爱。在活动中老师充分发挥了主导作用,为每个幼儿提供了平等参与的机会,注重与孩子的交流。游戏中,孩子们积极投入,表现出自主探索、乐意合作、挑战自我的精神。活动过程中,活动练习从易到难循序渐进地一步步展开,满足了幼儿自由自在与同伴交往、游戏的欲望,幼儿在游戏中结识成现实的伙伴关系,满足了幼儿合群的需要,使得幼儿团结合作、乐于助人、遵守规则等社会性的行为得到了逐步的形成。民间体育游戏对促进幼儿健康心理品质的形成有良好的作用,为幼儿融入社会提供了有益的帮助。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇2

活动目标:

1、练习双脚并拢向前跳以及过独木桥的平衡能力、

2、通过念游戏儿歌玩游戏,进行快速反应及躲散练习。

3、感受体验“大西瓜”游戏的乐趣。

4、提高动作的协调性与灵敏性。

5、学会与同伴协商合作游戏。

活动准备:

音乐磁带:《大西瓜》

蘑菇卡片若干

20厘米宽的平行线四条

狐狸头饰一个

活动过程:

一,准备活动——拉个圆圈走走。

教师带领幼儿边唱歌边表扬动作。游戏表演2-3遍。

二,游戏活动

1、小白兔采蘑菇

幼儿扮小兔排成两队站在场地一端,场地的中央有两个“独木桥”,场地饿另一端有许多蘑菇。

游戏开始,前排两名幼儿两手竖起来做兔子的`耳朵,两腿弯曲一下一下地向前轻轻跳,然后从“独木桥”上走过,再跳到蘑菇处采一个蘑菇,最后跳回家,拍第二排幼儿的手,游戏继续进行。

2、狐狸抓小兔

教师将幼儿分成三人一组,两名幼儿手拉手撘成山洞,每个洞里有只小白兔,但是只有一只兔子没有山洞,再请一位幼儿扮狐狸。

游戏开始,兔子可以钻出山洞到外面,一边玩一边念儿歌。儿歌:“小兔子,蹦蹦跳,钻出山洞吃青草“儿歌一念完,兔子赶快找一个山洞躲起来,而狐狸就抓没有躲进山洞的兔子,抓到兔子就交换角色,游戏继续进行。

三,放松活动——《大西瓜》

幼儿站成大圆,教师带领幼儿随着音乐开展《大西瓜》游戏,游戏可进行二边。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇3

活动目标:

1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。

2、通过玩绳,进一步发展幼儿的平衡协调的能力。

3、发展幼儿的&39;创造性和发散思维能力。

活动准备:

长绳短绳若干。

活动过程:

1、带领幼儿跑步进入活动场地,做热身操。

2、导入:

小朋友,今天我们一起来玩绳子,看谁能想出好玩的方法。

3、自由玩绳:

教师带领幼儿随音乐自由玩绳,刚开始可以探索一个人玩绳的方法,然后探索两个人玩绳的方法,最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。

每当有幼儿想出一种好玩的方法时,教师可以先请这个幼儿示范,然后带领大家跟这个孩子一起玩。

4、玩法:

(1)跳绳:

幼儿可以一个人练习跳绳,还可以练习花样跳绳。

(2)给娃娃打领结:

幼儿分成人数相等的四队,各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始,教师发令,幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手,比赛依次进行,快的为胜。

(3)踩绳跳:

每人一根一米长的绳子,两手捏住绳子的两端,双脚踩在绳子的中间部位,两手拉紧绳子,双脚用力前跳。

(4)走小路:

两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路,幼儿在小路中间走,踩绳、出绳为犯规。

(5)走钢丝:

把绳子拉成——或S形,幼儿踩绳前进。

5、放松活动:

小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子,大家一定有点累了吧,那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。

幼儿随音乐做放松活动。

6、小结结束:

教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结,然后带领幼儿回活动室,结束。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇4

活动目标

1、能够通过活动认识小动物、不同的点心和车子,感知4以内的数量。

2、能够在活动中手口一致地数数,掌握观察和比较事物数量的能力。

3、能通过活动对数学、数字产生兴趣,喜欢和大家一起活动,并且喜欢帮助别人,喜爱小动物。

4、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。

5、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

活动准备

教材、动物与点心的.图片若干

活动过程

(一)引出话题,激发兴趣

1、师:小朋友,你们都喜欢小动物吗?今天老师就给大家带来了一些可爱的小动物,我们一起来看看吧!(出示图片)

(二)小动物吃点心

1、师:大家看看,我们班来了哪些小动物呀?(有老鼠、兔子、乌龟、大象)

2、师:恩,那他们分别都来了几只呢?

3、师:现在小动物的肚子有点饿了,它们想请小朋友帮忙分一下点心,你们愿意帮帮它们吗?要求一只小动物分到一个点心,我请小朋友来分一分。(个别操作,用线连接)

4、总结:一个小动物吃一个东西,几个小动物吃几个东西。

(三)小动物去旅行

1、师:嗯,刚才小动物们都吃到大家帮他们分的点心,吃的好饱呀!谢谢你们!现在小动物吃饱了,它们准备去旅游啦!因为刚才你们帮它们分点心分的很好,没有分错,每一个小动物都吃到了,所以,它们现在又想请你们帮它们分一下旅游时的车子!

2、出示材料,让幼儿观察上面的内容,动物的数量和车子的数量。

3、师:现在要请小朋友来帮动物们分小车了,大家都试一试吧!想想,我们刚才是怎么帮助小动物分点心的,那么我们就用同样的方法帮小动物分小车。

4、幼儿实践,独自用连线的方法完成练习。教师巡回观察、指导。

(四)评价、小结

1、评价幼儿的练习完成情况,包括完成的好的,出现错误的探讨原因,一起分析解决。

2、总结本次活动情况,包括幼儿表现、活动成果等。

活动延伸

尝试五以内的数量的点数

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇5

活动目标:

1.学习舞龙的技巧与方法,练习听信号交替走、跑、发展动作的协调和灵活性。

2.能够与同伴合作,根据信号球的方向变化创编简单的舞龙动作。

3.体验传统舞龙游戏的乐趣,感受与同伴合作舞龙的快乐。

活动准备:

1.幼儿在区域活动制作的龙若干(一般为四人舞一条龙)。

2.花球若干,鼓一个。

3.《金蛇狂舞》的录音带或其他锣鼓音乐。

活动过程:

1.准备活动。

听鼓声的快慢进行走跑游戏:鼓声快-小跑,鼓声慢-走。

2.游戏:舞龙。

(1)教师引导幼儿回忆并说一说自己见过的舞龙表演是怎样的。

(2)引导幼儿四人一组,自由尝试合作协调走。

(3)教师做舞龙人,请幼儿仔细观察教师手上的&39;花球,随花球的位置高低来作出相应的动作。如:花球举得高,龙头就举得高;花球放低,小朋友就蹲下来舞龙。

(4)教师指导幼儿进行舞龙游戏。引导幼儿根据花球方向的变化,看信号舞龙-----慢走,小跑,左倾,右斜等。

(5)请幼儿做舞龙人,分组游戏,教师提示"舞龙人"举花球的动作。

(6)幼儿交换角色进行游戏

3.引导全班幼儿连成一条长龙,随音乐进行舞龙表演。

活动延伸:

在户外活动中,引导幼儿进一步练习多人合作舞龙。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇6

活动目标:

1.练习投射3米内的靶标,学习单手全侧身、转体向前挥臂投远5米左右的动作。

2.体验打中靶标的成功和快乐。

活动准备:

以固定好的磁性标靶,带磁扣的扁头玩具飞镖(非针状)每人一枚,自制的红、黄、蓝、绿队记分牌一个,鸡毛毽子每人一个

活动过程:

一、开始部分

1.教师带幼儿做课前热身活动:扩胸、振臂、体转等运动

2.变魔术:飞镖,激发幼儿的兴趣。简单介绍:飞镖是一种国际的体育比赛项目。

二、基本部分

1.请幼儿扮演“小小飞镖师”,自由探索飞镖的玩法。

2.请几名典型的幼儿做飞镖的玩法示范,让幼儿说一说哪种玩法更好一些。

3.请幼儿探索怎样才能投中靶标

(请个别动作正确的.幼儿进行示范)

4.小结飞镖的正确使用方法以及投标的技巧,教师进行示范。

5.请幼儿练习投掷飞镖,采用正确的姿势与方法。

6.游戏:我是小小飞镖师

(1)让幼儿分成红、黄、蓝、绿四队,教师讲解游戏规则及玩法。

四组进行比赛,实行记分制。投中靶标的1分,投中靶心的5分,分数最高及为获胜队。

(2)请没对推选出一名信任的幼儿做评委,一名幼儿记录分数,教师监督。

(3)游戏开始,教师适当进行指导。

(4)游戏结束,教师带领幼儿为获胜组祝贺。

7.延伸活动:投毽子

(1)请幼儿每人一个毽子,自由练习投远

(2)请投的远的幼儿说说自己是怎样投的

(3)教师示范并讲解投远的动作要领:在投飞镖的基础上,前后双腿的距离在分开一些,整个上身要转体,从后向前转至正前方时将手中的毽子投掷出去。

(4)请幼儿反复练习投远的动作,教师指导。

三、结束部分

师幼一起收拾材料回活动室。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇7

活动目标:

1、练习肩上挥臂投掷动作,锻炼手臂力量。

2、在倾听的过程中,尝试迁移自己的生活经验,对动物的动作进行正确的判断。

3、乐意跟随音乐进行韵律活动。

4、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。

5、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

活动准备:

音乐磁带:《芭蕉扇》。

幼儿每人先折好的火箭一架。四个圈挂在绳子上。

活动过程:

活动准备--听指令做动作。

--幼儿四散地站在场地上,教师发出"飞飞"、"跳跳"的&39;指令,幼儿按口令做动作。如:当教师发出"飞机飞飞"的指令时,幼儿便双臂侧平举,做飞机飞行的动作,并齐声说:"飞飞飞!"当教师发出:"小鱼游游"时,幼儿边做小鱼游水的动作,边说:"游游游!"当老师发出"小兔跳跳"时,幼儿边说"跳跳跳"。"兔子游游"或"小鱼飞飞"的指令,幼儿便不动也不发声。教师还可以发出"老鹰飞飞"、"蝴蝶飞飞"、"小猫跳跳"、"小猴飞飞"等各种指令,幼儿进行分辨并学做动作。

游戏活动--火箭发射。

--投火箭。

幼儿站成四路纵队在场地一端的白线后,教师示范讲解肩上挥臂投掷火箭的动作,然后请幼儿用三个手指捏住火箭中部,右手屈肘于肩上,用力挥臂向前面悬挂的圈投去,再捡回火箭站到各队的队尾,游戏继续进行,比比谁投进圈的次数多,游戏可以进行3~4遍。

--火箭发射。

教师将幼儿分成人数相等的两队,手拿折纸的火箭,站到起点线后,前排的两位幼儿按照圆圈标号10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、的顺序向前继续跳。当跳到1圈时就算达到了火箭发射场。这时,幼儿的嘴里发出"嗤"的一声,并将折纸的火箭用力扔向天空,喊:"火箭上天了!"然后取回火箭,返回本队,将火箭交给第二位幼儿,第二位幼儿继续进行行进跳和投掷活动,具体方法如上。游戏可进行3~4遍。

放松活动--芭蕉扇。

--教师带领幼儿随着音乐开展《芭蕉扇》游戏活动。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇8

【设计意图】

跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,真是一项身心发展的双益运动项目。

【活动目标】

1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作能力。

【活动准备】

一根长绳子。短绳若干。

【活动过程】

1、教师带领幼儿做热身运动。

2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。

师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处

师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、

向左跳、向右跳、单、双脚跳。

3、上肢活动

师绕绕臂,绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。

师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。

活动开始;引导幼儿探索跳绳的多种玩法

1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的`多。

2、双人双脚跳。两人一根绳子,幼儿面对面,两人同时双脚一起跳,跳得多者为胜。

3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

长绳一根,两名幼儿在两头摇动绳子,其他幼儿2—3人一起跳。看谁跳得多,多者为胜。

4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

【放松整理】

随着老师做整理运动

【活动延伸】

回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。

【活动反思】

通过跳绳活动,不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活,但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力,让幼儿体验合作游戏的快乐。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇9

活动目标:

1、学习匍匐前进。

2、通过多次自由尝试感受并体验身体与地面接触时如何让才能快速行进。

3、勇于克服困难挑战自己。

4、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。

5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

活动准备:

与全班人数相同的矿泉水瓶若干,里面灌满水当手榴弹。

用大筐放在终点当碉堡。

室内干净宽敞、平滑的活动场地。

活动过程:

解放军操练。

--引导幼儿扮演解放军活动身体。练习扛枪前进(原地踏步)--射击(体侧)--打枪(弓箭步)--整理服装(整理)。

我是解放军。

--幼儿自由回想解放军的本领,并且学习模仿解放军的动作。

教师集合并且反馈:谁是英勇的解放军,解放军会做什么动作呢?

教师提取其中的动作"匍匐前进"并带领全体幼儿模仿。

--教师:身体趴在地上,用双臂带动自己的身体向前移动。

①全体幼儿自由找空地方练习,教师巡回指导。

②全体幼儿学习解放军演习:从起点处开始准备,看谁爬到终点。

游戏:炸碉堡。

--全体幼儿站在起点线后,匍匐前进到终点,爬起来后拿起手榴弹炸碉堡。

游戏:手拿手榴弹匍匐前进。

--教师:这次我们要拿着手榴弹匍匐前进到终点,再炸碉堡。看谁能够拿住手里的手榴弹一直坚持到最后。

韵律活动:大中国。

--教师带领幼儿随着音乐表演《大中国》。

活动反思:

1.本次活动我以幼儿的年龄特点而设计的,通过听儿歌感受儿歌的内容,在活动中洋溢出幼儿有朝气、欢快寓教于乐。孩子们通过动嘴动手动脑的形式欢快的学习儿歌,通过对军人走路姿势的观看,让幼儿感受生活。培养幼儿的手脑并用的能力。在教法上我采用多层次从易到难的方法进行。活动开始让幼儿感知儿歌,通过提问引起幼儿的思考。让幼儿学会倾听学习。为幼儿的语言发展奠定基础。活动中幼儿的兴趣很高,参与的欲望较强。幼儿通过动嘴动手动脑的形式学习的更加快速。使幼儿在看、说、动、做中学习儿歌,提高幼儿认识理解。同时让幼儿的思维活跃。学习效果会更好。

2.通过《我是解放军》的学习,让幼儿感受生活中的美。锻炼幼儿的听说动手的能力。对幼儿的思维拓展有很好的帮助,虽然在活动中部分幼儿不喜欢动手,只是跟读。教师不应该否定幼儿,而是应该让幼儿积极的动起来,通过分组的学习形式,让幼儿心理有一种竞争意识让幼儿主动学习,通过表扬鼓励幼儿、这样就可以营造良好的学习氛围,让每位幼儿都动起来,说出来。通过教师互动的方式让幼儿感受儿歌的美,同时让幼儿主动的学习,提高教师的教学质量。每个幼儿是一个独立的个体,通过儿歌的学习可以明显感觉到幼儿的差异性。教师应该及时发现幼儿的长处,让幼儿自主的发展。虽然《我是解放军》对于母语不是汉语的幼儿来说有一定的难度,但是教师在教学中要平常心,让幼儿感受到学习的`乐趣、这样教学效果会更好。幼儿们在于老师互动环节上让幼儿跟老师一起做动作,一起说是每个幼儿基本可以做到的。幼儿通过挂图、课件的观看有一定的了解。对幼儿理解儿歌是很有帮助的。在上课时因部分幼儿注意力不集中,教师可根据课堂需要让幼儿大胆自主的学习。如“做操有精神,上课仔细听”动手做动作让幼儿感到身心愉悦。使幼儿学习更加轻松。提高幼儿的动手动脑的能力。

3.从目标来看让幼儿先感知儿歌,让幼儿学会倾听儿歌。教师在组织活动的过程中,应视幼儿的实际情况安排每一层次中幼儿参与的量。这样可以提高教学效果。

4.如果让我从新上这节课,我会让幼儿在课前学习解放军的走路姿势,让幼儿感受到解放军叔叔的精神面貌。这样在学习儿歌就相对容易些。幼儿可以通过动作和观看对儿歌的理解就容易些。幼儿在感受儿歌学习儿歌就相对容易些。教师的教学质量就会提高。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇10

活动目标:

1.通过游戏活动,发展幼儿身体的协调性和动作的灵敏性及弹跳能力。

2.鼓励幼儿积极主动、愉快地参与游戏活动,并能体验与同伴合作游戏带来的快乐。

活动准备:

《春天在哪里》,竹竿若干根,音响。

活动过程:

一、谈话导入

师:小朋友们你们看这是什么(竹竿),你们谁知道它的玩法?(有些人在地上敲竹竿,有些人在竹竿上跳来跳去)师:今天,老师和你们一起玩竹竿,你们想不想玩啊?(想)这个游戏可以三个或四个小朋友一起玩,其中两个小朋友手拿竹竿面对面蹲下,用竹竿同时分合敲击,另一个小朋友在中间看准竹竿的分合跳进或跳出。

二、幼儿学跳竹竿

(一)教师讲解、示范脚上动作以及合作分合竹竿的方法。(两个老师帮忙,手拿竹竿对面蹲下,用竹竿同时分开、合拢有节奏的.敲打)。

(二)看老师先示范一遍,用两根竹竿放成如图位置"//",邀请两位教师帮忙以"分分、合合"的节奏打竹竿,教师示范跳竹竿的方法,引导幼儿发现动作技巧,以及打竹竿和跳竹竿之间的关系。

师:看老师先示范一遍,一二一二一二师:小朋友想不想试一试啊?(想)好,现在请你们找到自己的好朋友,4个人一组,每组2个小朋友先敲打,另外两个观看,然后再交换?(安排好练习的位置)

师:好,我们一起来试试看,一二一二(好,现在请小朋友交换一下)

师:好,真棒!请小朋友吧竹竿放在地上,手上功夫练好了,现在要请我们的小朋友来练习脚上的功夫类。

师:在跳的时候要注意你们之间合作,并注意安全。现在请小朋友根据刚才找的好朋友,四个人一组,我们来试试看。(数着节奏,慢慢来,小手叉腰一二一二,交换)讨论手上动作,强调两人合作:有节奏的摆放竹竿。讨论脚上动作,幼儿跟节奏练习脚上跳的动作。幼儿自由组合,练习分合竹竿的本领请个别幼儿示范。

三、教师巡回观察,发现问题及时指正。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇11

一、目标:

⒈探索皮球和易拉罐的组合玩法,体验玩球的乐趣。

⒉练习持物运球快走的技巧,发展平衡能力。

二、准备:

⒈场地布置;

⒉皮球、易拉罐人手一个;篮筐16个;相应的图片(易拉罐、皮球)16个;草堆(障碍)8个;平衡木4个

三、过程:

⒈热身运动。

⑴教师带领幼儿拿球跑至圈上。

师:我们出发,跑起来,121。(跑到圈上,面朝圈内)

⑵教师带领幼儿做皮球操。

师:蹲一蹲,转一圈;侧恻腰,踢踢腿;往上伸,转一圈;往上爬,掉下来;原地踏步。

⒉幼儿自由探索并交流玩球的方法。

⑴你们还想和皮球玩一玩吗?

⑵请你找一个空的地方和皮球玩一玩吧。

⑶幼儿自由探索玩球的方法。

⑷集体交流玩球的方法。

师:请你带好自己的皮球朋友站到圈上。你是怎么玩的?谁愿意来介绍一下。(根据幼儿介绍的玩法,引导其他幼儿来学一学)

⒊引出易拉罐,并探索交流易拉罐和皮球一起玩的`方法。

⑴皮球告诉我,他请了一个好朋友来和我们一起玩,它是谁啊?(易拉罐)

⑵请你拿一个易拉罐和皮球一起玩起来。

⑶幼儿自由探索易拉罐和皮球一起玩的方法,教师个别指导。

⑷集体交流。

师:你的两个朋友带好了吗?谁来介绍一下你和着两个朋友是怎么玩的?(根据幼儿介绍的玩法,引导其他幼儿来学一学,并引出用易拉罐顶球的方式)

师:用易拉罐顶着皮球,另一只手不帮忙,小球没有掉下来,我们来试一试。

⑸幼儿尝试用易拉罐顶球走。

⑹交流经验。

师:你的小球掉下来了吗?为什么有的小朋友的球掉下来了呢?

⑺引导幼儿再次尝试。

师:我们再来试一试,这次让我们的球不掉下来,行不行?

⑻师幼一同从来回尝试顶球走。

师:我们来挑战更难的,请您们站成一排,我们顶着皮球,走到对面,你的小球不掉下来,行不行?(走过去)

师:你的小球掉下来了吗?我们再走回去,这次再稳一些。(走回来)

师:我又要增加难度了,把手臂伸直,易拉罐顶着皮球,让我们走得又快又稳。(走过去)

师:我们走回去吧。(走回来)

⑼交流经验。

师:谁愿意来介绍下你的小球是怎么样保持得这么稳的?你有什么方法?

⒋分小组进行易拉罐顶球接力赛。

⑴变换场地,分组。

师:接下来,我们要接受更大的挑战,我们来换一个场地,那边有红、黄、蓝、绿四个标记,请你选择并站在自己喜欢的颜色上,每排10个人,我们来数一数。

⑵讲解走场地的方式。

师:我们用易拉罐顶着球,这只小手不帮忙,一个跟着一个,走过小山坡,走到对面标记上,掉下来的球把它捡回来接着走。

⑶幼儿初次走场地。

⑷交流经验。

师:走过小山坡的时候,发现有什么问题?

⑸幼儿进行顶球接力赛。

师:我们来次接力赛,我们把球运到对面的筐里,我们要绕过小树林,爬过小山坡,把球和易拉罐运到相应的篮筐里,再从边上跑回来,拍前面小朋友的肩膀。(请一个幼儿来示范)

⑹结束:

师:谁是第一名?玩得开不开心?

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇12

活动目标:

1、培养幼儿相互合作及灵活闪躲跑的能力。

2、锻炼幼儿的团结协作能力。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

4、乐于参加体育活动,感受帮助有困难的人的快乐体验。

活动准备:

1、幼儿人手一条绳子(约2米)。

2、幼儿学会儿歌《鱼儿游呀游》。形式和人数:集体游戏,10-20人。

活动玩法:

在场地上先指定"海面"的范围,超出部分则为"沙滩"。游戏开始时,先指定一幼儿为渔夫,教师带幼儿念儿歌《鱼儿游呀游》,当教师回答到"x人来变幼儿游"时,幼儿根据回答中的人数迅速合作,即兴由一幼儿当鱼头,后面的`幼儿一一用绳子套住前面一幼儿的腰,两手拿住绳子的末端跟着"鱼头"游。待幼儿随机组合完毕,此时渔夫可去抓任意一条鱼的"鱼头",当"鱼头"被抓住或"鱼身"散掉就算被捕住,当鱼被逼离出海面,即到沙滩也算被捕住。以最后剩下的一队为优胜队,可由优胜队的幼儿推选出一幼儿当"渔夫",游戏重新开始。

活动建议:

1、幼儿人数与游戏进行中实际所需的人数有差距时,教师应适当调节,也可多请1-2个渔夫。

2、游戏也可让幼儿自由选择同伴,不限制每条鱼的组成人数,将儿歌后部分改为"谁来变成鱼儿游?我来变成鱼儿游。

3、教师应注意幼儿用绳子所套的身体部位,以腰部为最适宜处。

附儿歌《鱼儿游呀游》:

师:小小鱼儿游呀游,在那游?

幼:在这游。几人来变鱼儿游?

师:x(一般为2-5人)人来变鱼儿游。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇13

教学目标:

1、创新桌椅的玩法。

2、提高协调性和灵敏性。

3、正确爬的方法,学会匍匐前进。

4、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。

5、乐于参与体育游戏,体验游戏的乐趣。

教学准备:

12张桌子、57个凳子、热身运动的音乐、放松运动的音乐、录音机。

教学重点难点:

教学重点:

发展平衡、钻爬、攀登能力。

教学难点:

匍匐爬的技能。

教学过程:

一、和凳子跳舞

幼儿跟着音乐和自己的凳子跳舞。

二、玩桌椅

1、自由探索桌椅的玩法。

提供桌子和椅子,让幼儿自由探索桌子椅子的玩法。

2、钻山洞。

(1)将桌子拼成一个山洞,巩固爬的方法。

①自由爬。

②请爬得好的幼儿示范爬行的正确方法。

③再次练习。

(2)将桌子摆成不同形状钻山洞。

①桌子还可以摆成什么样子?请部分幼儿试试他的摆法。

②尝试钻过不同形状的山洞。

(3)将凳子也用来拼成山洞,练习匍匐前进。

①凳子可以变成山洞吗?怎么变?

②将凳子搭成山洞,尝试钻山洞。

③请钻爬成功幼儿示范,说说是怎么爬的,教师讲匍匐前进的爬行方法。

④自行练习两次。

3、钻山洞、过小桥

将桌子拼成各种线路的山洞。将部分凳子搭成小桥,将另外一部分凳子搭成山洞,请幼儿完成任务。

三、放松运动

坐在凳子上,听音乐,做舒缓放松身体的动作。收拾场地结束活动。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇14

活动目标:

1.练习跳跃,锻炼腿部肌肉的力量。

2.培养动作敏捷性、协调性和平衡能力。

3.培养互相合作的精神和竞争意识。

活动准备:

音乐、小兔头饰、横幅、场地布置平衡木、悬挂的萝卜若干,小篮子

活动过程:

一、开始部分

组织幼儿有秩序的在老师周围,老师以游戏的口吻分配角色:幼儿是兔宝宝,教师扮演兔妈妈,小兔子在妈妈的&39;带领下精神饱满的做热身运动,并配有背景音乐。

二、基本部分

1.“跳跳跳,跳跳跳,不超人,不掉队,一个跟着一个跳,跳到草地吃青草,吃青草”教师带领幼儿进入活动主场地。

2.交代本次活动的任务

师:今天兔妈妈要带宝宝们去很远的地方运萝卜,但路上要经过许多的障碍物,宝宝们要克服很多的困难才能获得成功。

3.教师提出动作要求

教师动作指导,过小河时,双脚并拢,腿部肌肉用力尽量往远跳,动作要轻,过小桥时两手伸平,保持身体平衡,摘萝卜时,双脚略向下弯曲,后起跳。双臂向上伸展,尽量往高跳。请幼儿对各个部分多次练习。

4.教师交代游戏玩法

小兔子分成两路,在起点后站好,听到信号后各队第一小兔向前跳,动作要轻,跳到萝卜前,双脚跳起摘萝卜,然后跳回去,把萝卜放在篮子里,拍第二个小兔子的手,哪个对最先完成为获胜队。

5.兔妈妈小结小兔子们必须相互配合,齐心协力才能又快又好的完成任务。

三、结束部分

快乐的围着萝卜周围做放松动作,抬着篮子快乐的回家了。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇15

看看我们老师巧手制作的飞盘吧……

活动目标:

1、尝试用不同方法玩飞盘,发展走,跑、跳,往上抛等动作。

2、体验玩飞盘的乐趣。

活动准备:用达能酸奶瓶制作的小飞盘若干(每个幼儿两块)

活动过程:

一、开始部分

1、幼儿拿着飞盘边听音乐边玩着飞盘进场。

2、热身运动:快乐的小飞盘

在老师的带领下,幼儿听着音乐《我真的很不错》做热身运动,劲部,肩部,上肢,下肢,伸展,躯干转动,跳跃,放松。

二、幼儿自由探索尝试玩法。

(1)、教师引导:今天我们来和飞盘玩游戏,这些小飞盘可神奇了,它会会和小朋友玩游戏的,飞盘说:“今天我来考考小朋友,看看谁玩的方法多,。现在你们可以和我(飞盘)玩游戏了。你们可以自己玩,也可以和你的好朋友一起玩。

(2)、幼儿自由探索玩飞盘,教师观察引导。可能会出现的玩法,向上抛接,挥手臂,两人对接,投远,幼儿合作把飞盘平放于地面,双脚跳,连续跳,绕着走等。

三、交流分享

请多名幼儿演示不同的玩法,边说边做。全体幼儿观看评议。

四、神奇的小飞盘与颜色做朋友

1、教师引导,小朋友可聪明了,你们玩出这么多的玩法,咦,你们看,你们手上的飞盘都有很多种好看的颜色,下面我们一起和飞盘上的颜色做游戏,看看那些小朋友的小飞盘最神奇。

2、教师组织幼儿做游戏:

找颜色:幼儿把飞盘放在场地上,教师出示蓝色,幼儿跑到蓝色的飞盘边站好,没找到的幼儿停止游戏一次.(游戏反复更换颜色进行)。

找朋友:幼儿看教师出示飞盘颜色,快速跑去找相应的颜色飞盘,然后,自己商量合作游戏。

五、活动结束

1、教师引导:小朋友玩得可开心了,飞盘也累了,我们把飞盘送回家吧!

2、带领幼儿拿着飞盘轻松愉快地放回去,然后放松绕场走一圈,返回活动室。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇16

设计思路:

1、助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作,一味地进行专门的练习,会使幼儿感到枯燥乏味,同时也不利于动作的发展,本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学,引导幼儿向刘翔哥哥学习,学做跨栏的游戏。同时掌握助跑跨跳动作的一些基本要领,促使动作的发展和动作的协调性。

2、在组织此次运动时,障碍物要稳,落地处尽量做到松软。因幼儿骨盆还未形成,下肢关节、韧带都比较嫩。

运动目标:

1、尝试助跑跨跳,发展幼儿的腿部力量,提高动作的协调性和灵敏性。

2、能向刘翔哥哥学习,勇于尝试、不怕困难。

教学重点和难度:

重点:尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。

难点:助跑要求中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。

运动环境和材料创设:

1、运动前,让幼儿了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。

2、幼儿自画刘翔哥哥各种跨栏动态的图画,并贴在自己衣服上。

3、提供长短不同的纸棍、塑料棍或长板条若干。

4、提供辅助材料:高低不同的皮鞋盒。

运动教学过程:

一、扮演角色,活动身体

幼儿扮演小运动员,身穿有刘翔画像的衣服,在教练员(教师)的带领下,做运动员举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。

二、小运动员探索练习,教练员观察指导

每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍,再选择两个相同的皮鞋盒,找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物,活动的方式幼儿自由选择。

三、小运动员示范,教练员启发引导

1、教练员请个别幼儿进行展示交流。并启发引导幼儿转入新的运动方式:“有几个小运动员本领真大,跨跳跳得真好,我们看看,他们是怎么跳过一定高度障碍物的。”

2、请几名小运动员进行示范。

3、这几个小运动员,他们跨跳的方法和我们有什么不同,我是教练员也来学一学。”教师示范并讲解,同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求:助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。

四、小运动员尝试练习,教练员个别指导

全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作,可以单独跳,也可以合作跳。教练员巡视观察,鼓励小运动员能积极尝试。重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。

五、小运动员选择练习,教练员随机指导

1、教练员出示比原来再高一点的障碍物(两个皮鞋盒重叠,用纸棍或塑料棍搁在上面),引导幼儿自由选择跳:“小运动员,刚才的高度我们都能跳过去,现在可以选择更高一点的障碍物,你们能不能跳过去?”

2、小运动员可以选择原来高度的障碍物进行垮跳,也可以选择更高的障碍物进行垮跳,还可以利用辅助材料(罐罐、纸板条)等。教练员深入幼儿之中进行随机教育,发现小运动员合作跳得好的马上给予肯定鼓励,并召集小运动员进行观摩学习。

六、游戏:“去运动商场购物”

1、教练员提示:“我们小运动员要到运动商场去购物,在购物的路上有许多高高低低的障碍物,小运动员们要跳过这些高高低低的障碍物,到了运动商场可以去购物。你们想不想去运动商场购物?”

2、小运动员按教练员的要求迅速用皮鞋盒、纸棍摆成几处障碍物,摆的位置要适中,高度不同。

3、小运动员一一跳过有一定高度的障碍物,跑到运动商场去购一样物品(皮球、绳子、圈、饮料瓶等),然后返回。直至将所有的物品购至完。教练员再次观察哪些小运动员跨跳有进步,哪些小运动员跨跳还不行,以便在下一次的运动中多给予指导和尝试。

七、相互交流放松身体

1、小运动员相互交流本次跨跳的情况。

2、小运动员跟着音乐节奏做放松身体的动作。

3、整理运动器械,物归原处,运动教学结束。

运动提示:

第一部分:跨跳动作和运动量均较大,腿部活动的负担较重。因此,在组织幼儿进行跨跳时,要同时安排一些上肢运动的练习,使上下肢运动交替进行。

第二部分:教师重点观察的是幼儿的选择能力,如:纸棍的长短,盒子的高低。指导的重点:要求幼儿找一个空的地方去尝试跳过有一定高度的障碍物。

第三部分:请个别幼儿进行展示交流,这一环节很重要,通过展示,幼儿之间可以互相观摩,互相学习,并能将别人好的经验相互迁移。同时幼儿在尝试过程中,要重点观察哪些幼儿掌握了助跑要领,能轻松的跳过障碍物,哪些幼儿跳的方法不正确甚至不会跳。并反复强调幼儿在助跑跨跳时要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落等要点。

第四部分:在整个运动中,除了观察与指导幼儿尝试助跑跨跳的动作外,对运动能力较弱的幼儿要多加以关注,并用多种鼓励的办法帮助幼儿树立我能行的信心,并努力使他们获得成功。

第五部分:引导幼儿加高来跨跳,对幼儿是一个挑战,幼儿不但要克服心理上障碍,还要进行尝试,所以,要积极进行心理上疏导,多用鼓励的语言或者适时的帮一把,使幼儿克服困难闯过这一关。

第六部分:创设游戏环境,进一步提高幼儿助跑跨跳的兴趣,因为单一的练习,幼儿会对运动产生乏味,甚至不感兴趣,因此,要在整个运动中不断推进,并通过多种形式,让幼儿能较正确地掌握助跑跨跳的基本动作。如:“去运动商场购物”游戏的开展,在形式上进行了变化,目的就是进一步帮助幼儿复习巩固该基本动作。还有,在运动,难免会有许多障碍物(器械)的摆设,引导幼儿迅速摆放成几处障碍物,而且摆的位置要适中,高度不同,这对幼儿摆放器械的能力培养是一种很好的方法。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇17

一、活动目标:

1、学习多人合作运动走的技能,发展身体的平衡能力。

A、能多人合作,脚受束缚时走过障碍,动作平稳。

B、能多人合作,脚受束缚时蹲着向前走,动作协调。

C、能多人合作运动着向前走,动作灵活------

2、培养幼儿不怕困难,互相协作的品质。

二、活动准备:

长松紧带八根,上面缝有十个小环(细松紧带);

垫子、拱形门、椅子;

音乐磁带。

三、活动过程:

1、听音乐,五人一组合作做韵律操。

2、以“小蜈蚣学走路”的情节,学习多人合作向前走的动作。

A、两人为一只小蜈蚣,练习向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”等。

B、以“蜈蚣长大”,练习三人、四人、五人走,要求动作协调,步伐一致。

提示语:小蜈蚣可以站着走,还可以蹲着走,大家试一试。

C、幼儿连在一起,沿场地走一圈,并配上儿歌“小蜈蚣,学走路,许多只脚不打架,喊声口令齐步走,一二一,向前走”。

3、练习脚受束缚向前走的动作。

A、出示脚环,讲解戴法。

B、幼儿五人一组,戴上脚环,练习走路,要求步伐一致。注意安全。

4、蜈蚣练本领

A、设计三个情景:草地(软垫)、山洞(拱形门)、树林(椅子)。

B、幼儿依次练习,教师给予指导。、

5、蜈蚣走路比赛

五人一组,分成四组,过草地,钻山洞,绕树林,比赛哪组走得最快,最稳。

6、坐在垫上,解下脚环,做放松动作。

四、活动评价:

在活动中,幼儿积极、主动,兴趣盎然,尽管动作技能有一定的难度,但幼儿不怕困难,勇于探索。在比赛中,幼儿为了追求名次,往往忽略了动作的一致性,这点需要强调,同时要提醒幼儿注意安全。

建议:此活动可以分两次开展,第一次练习多人合作向前走的动作;第二次练习受束缚走路的动作,这样减轻一堂课的难度,使幼儿的动作协调一致。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇18

活动目的:

1.继续巩固正溜的技能,发展幼儿动作的灵敏性和平衡能力,激发幼儿参加体育活动的兴趣。

2.让幼儿在活动中尝试与同伴合作。

活动准备:溜冰鞋,护膝,护肘,音乐,毛巾,障碍物,火车头

活动流程:

调动身心基本部分:幼儿练习四散放松活动(律动)集中(整理)游戏巩固

活动过程:

一.调动身心(律动)

1.“小朋友,今天钟老师带你们去学本领,把护膝,护肘带上,我们一起来做运动。”

提问及要求:护膝,护肘怎么带?

2.幼儿带护膝,护肘是教师帮助个别幼儿。

3.听音乐做律动。

二.基本部分:

1.(1)幼儿练习。“来,告诉我,你们有什么本领?”(会溜冰)“把本领拿出来给大家看看。”提问及要求:“穿溜冰鞋注意什么?”

(2)幼儿穿鞋,教师提醒,帮助个别幼儿。

(3)幼儿正溜,教师提醒:a.保持身体平衡,不要太快,稳稳的向前溜。

b.顺一个方向溜。

2.集中。

(1)教师表扬动作正确,溜的好的幼儿。

(2)幼儿尝试练习。(保育:擦汗休息)

3.游戏巩固:

(1)你们本领都很大,钟老师带你们到草地上玩,提问:草地上有什么?怎么做?幼儿放障碍物。

(2)幼儿尝试过障碍。

(3)集中:幼儿个别表演。

提问:他用的是什么方法?(两脚分开,稳稳的溜过去)

幼儿尝试两脚分开过障碍。

(4)“到游乐场,找好朋友玩,看谁玩的最动脑筋,玩的最高兴?”(幼儿尝试合作,教师个别指导,保育:擦汗休息)。

集中提问:你们合作玩的`是什么?怎么玩?(一边轮滑一边玩开飞机游戏……)

分散提问:可以玩刚才玩过的游戏,也可以去玩别的游戏。(再次尝试合作)。

“小朋友,天不早了,该回幼儿园了,开火车回去。”(幼儿一个一个搭肩成一列火车。)

三.放松活动:

“幼儿园到了,去整理一下,脱溜冰鞋,拿下护膝,护肘。”(幼儿整理)

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇19

活动目标

1.能根据音乐的节奏变换跳跃的动作,发展动作的创造性及灵活性。

2.在跳跃的过程中,增强控制能力及跳跃能力。

3.能够大胆地在同伴面前表现自己想做的动作,体验跳舞毯带来的乐趣。

活动准备

用5块小泡沫地垫拼成的“十”字形地垫若干块,除中间的地垫,将其他的四块垫子分别贴上“上、下、左、右”四个方向的箭头;音乐《桃花朵朵开》《健康歌》;活动前先让幼儿熟悉音乐并根据音乐的节奏做动作。

活动过程

一、热身活动

1.师提问:小朋友,你们会玩石头、剪子、布的游戏吗?平时你们是用什么来玩这个游戏的?

2.师:今天,我们就用脚来玩这个游戏,试试看吧:(1)石头:两只脚并拢。(2)剪子:两只脚一前一后。(3)布:两只脚张开,与肩同宽。

二、基本活动

1.教师出示跳舞毯,并播放音乐,为幼儿做示范。

(1)师:原来,我们的小脚很能干,它除了走路、跑步外还会玩游戏呢!其实小脚还有一个本领,就是会跳舞。今天李老师带来一张神奇的跳舞毯,我们一起来看看。

(2)请幼儿仔细观察跳舞毯以及老师是怎样根据音乐在跳舞毯上跳舞的。

师:跳舞毯上有什么?(箭头)

师:现在我请小朋友试试到跳舞毯上来跳舞,但是我有一个要求,就是每次跳完后两只脚都要踩在脚印上。

2.幼儿自由尝试动作,并与其他幼儿进行交流。

(1)师:刚才你们都在跳舞毯上试过了,你是怎样跳的&39;?

(2)请个别幼儿上来展示,并且把动作记录下来。

3.幼儿尝试跟着音乐的节奏在跳舞毯上跳舞。

(1)师:刚才小朋友们想了很多好看的动作,现在我们一起跟着音乐在跳舞毯上跳舞吧。

a.教师播放音乐《健康歌》,请幼儿说说音乐的节奏是怎么样的。b.幼儿跟着音乐在跳舞毯上跳舞。c.教师指出幼儿在跳的过程中不对的地方并通过讨论来解决。

(2)现在我们换一首音乐来跳跳看。

a.教师播放音乐《桃花朵朵开》,请幼儿说说音乐的节奏是怎么样的。b.幼儿跟着音乐在跳舞毯上跳舞。c.请幼儿自由交换跳舞毯再跳。

三、结束活动

请幼儿将所有的跳舞毯拼成一张大跳舞毯,大家一起跳,进一步体验跳舞毯带来的乐趣。

幼儿园的大班体育游戏说课稿篇20

活动目标:

1.学习一个扶着一个后腰在平衡木、竹梯上较平稳地合作行走,锻炼腿部力量。

2.能积极与同伴协商,体验合作游戏的乐趣。

活动准备:

平衡木、竹梯、垫子、沙包若干。

活动过程:

一、开始部分:热身运动。一路纵队听信号走、跑交替→平衡木上、下交替踏步、行走梯子。

二、基本部分:在平衡木、竹梯上合作行走。

1.3人合作变蚂蚁。

(1)观察蚂蚁:蚂蚁有几条腿?(6条)蚂蚁是由头、胸、腹三个部分组成的`,那我们可以几个小朋友变成一只小蚂蚁?

(2)尝试3人合作变蚂蚁,并在情境中3人合作行走。

2.过小桥:平衡木上合作行走。

(1)师:小蚂蚁3人合作怎样过小桥?

(2)幼儿尝试过小桥:一个扶着一个后腰稳稳的走。

3.过沼泽地:梯子上合作行走。

(1)幼儿尝试走过沼泽地。

(2)师:你们是怎么合作过沼泽地的?有哪些方法?(梯子中间横档及两侧行走)无论你们使用哪一种方法,都要踩得准,走得稳。

(3)3人自由商量选择一种方法,再次尝试合作走过沼泽地。

4.上坡、下坡:架高的梯子上合作行走。

(1)幼儿选择自己觉得最稳的方法(梯子中间横档或两侧),尝试走过小山坡。

(2)师:哪一种方法上山坡更稳当?(幼儿发现走在梯子两侧更稳)

(3)幼儿尝试用走在梯子两侧的方法上坡、下坡。

5.游戏:蚂蚁搬豆。

三人合作走过小桥、上坡、下坡。

三、结束部分:放松运动。

跟随音乐做放松运动。

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